スポーツの秋

疲れた。
友人と合わせて有休を取り、昼前にオートテニスで1時間半打ちっぱなし。昼食を摂りスポーツジムへ。さすがに公共施設と違って、設備が充実している。トレーニング機器の負荷は空気圧。微妙なさじ加減で好みの負荷にし、一通り筋トレ。ルームランナーで2キロほど走り、ストレッチをして今度はプールへ。高校生以下は入場禁止のため、割かしキレイだ。つっても、平日の昼間だから老人ばっかり。200メートルほど泳いで、ジャグジー風呂で最後は体を温めて終了。
明日は筋肉痛間違いなし。