テニスをもっと楽しむためには、今の貧弱な体形では向いてないので、室内でできる筋力トレーニングを今週から開始。主に腕・手首、あとは背筋、大腿部など。 瞬発力が必要なので、「低負荷を長時間」よりも「高負荷を短時間」で実行。そして実行後、30分以内…

今週、二日目の研修会は会場が岡崎。朝9時着。 当然高速使うんだが、名古屋〜豊田間が年中渋滞してるからなあ。 朝7時起きじゃ間に合わないな。あー、嫌だ。 しかも今度の土曜日出勤だし。